寝違えとは
POSTURE CORRECTION
寝違えとは、就寝中に首や肩に過度の負担がかかる体勢を取る事で、起床時に、首から肩にかけて痛みが生じている状態で、数時間で改善する軽度な痛みの場合もあれば、数日に渡り首が動かせなくなるほどの痛みが続く事もあります。
現代医学では寝違えの多くは椎間関節の障害と考えられていますが、中には頚椎椎間板ヘルニアなどの病気が原因の事もある為、長く症状が続く時や頻繁に寝違えが生じる場合は要注意です。
しかも、X線やCTなどの画像検査で骨や筋肉に異常が診られない為に、どのようなメカニズムで痛みが生じるのか明確には解明されていません。
しかし、睡眠中、長時間にわたって無理な姿勢を取る事で、首や肩の筋肉が圧迫されて筋肉の一部の血行が低下することや、枕の高さがあっていないために首の骨に負担がかかり椎間関節の関節包や靱帯に炎症が生じる事などが原因と考えられています。
また、寝違えを誘発する他の要因としては、睡眠中に体が冷えて血行が悪くなることや、前日の過度なスポーツ、長い時間前傾姿勢でスマートフォンを操作する事による筋肉の疲労なども挙げられます。
寝起きに首を動かすと、首や肩にかけて筋肉痛のような鈍い痛みが生じ、特に決まった方向を向くと痛みが強くなり、首を傾けるような姿勢になります。
通常は首から肩にかけての痛みは数日以内に治まりますが、重度な寝違えの場合には、安静時でも首が痛んだり、腕や肩が重苦しく感じたり、痺れたりする事があります。
病院での治療法
現代医学で寝違えは、治療をしなくても自然と治る事が殆どと考えられ。
多くは痛みを生じる方を向かない、首をなるべく動かさないなどの対策をする事で、症状改善までの時間を短縮出来るとされています。
しかし、痛みが強い場合や首が動かせないような場合には、消炎鎮痛薬や筋弛緩薬の内服、湿布の貼付など対症療法が行われ、痛みがある部位の筋肉に局所麻酔薬を注射して痛みを和らげる治療が行われる事もありますが、痛みを和らげても、寝違えの原因がなくなる事はありません。
即ち、現代医学では原因不明で、これといった寝違えの治療法がないという事のようです。
ワイルドボディの治療法
ワイルドボディでは病院の様にＸ線撮影やＣＴ撮影の画像を診て原因を調べる様な目視による診断ではなく、指先で首元や肩をそっと触れて、僅かな筋肉の状態の違いを見極めて行きます。
大抵の寝違えは、首が突っ張っている部分の筋肉に老廃物が沈着し、筋肉が伸びなくなっている為に痛みが生じています。
つまり、現代医学で考えられている様な、就寝中に首や肩に過度の負担がかかる体勢を取る事や、椎間関節の障害ではなく、就寝中に寝返りを打たない為に、首の老廃物が流れて行かずに溜まった状態という訳です。
寝違えの場合に、マッサージで強く揉んだり、押したりして老廃物を追い出す事は逆効果で、伸びない筋肉組織を強い力で傷めてしまう事になりかねません。
しかし、ワイルドボディの独自の施術法で整えると、一回で、硬かった首～肩は嘘の様に柔らかく変化し、寝違えの突っ張り感は消えて無くなり、首はスムーズ且つ滑らかに動けるように改善出来てしまいます。
突然の寝違えでお困りの方がいらしたら、一度徳島のワイルドボディに相談されてみては如何でしょうか。
あなたに合わせた優しい施術法で、寝違えの痛み改善のお手伝いをさせていただきます。
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現代人の姿勢不良の一因として、運動不足による筋力低下が挙げられます。姿勢矯正で整えたバランスの良いボディラインを維持するためには、筋力アップが必要不可欠です。当院では、整体を受けていただいたお客様に向けて、筋力アップを目指したい部位に合わせてご自由にご利用いただける筋トレマシンを30台ほどご用意しております。正しい姿勢維持のために日常生活で気を付けたいポイント等のアドバイスも行っております。美容と健康の両方のお悩みに対応して徳島で営業しております。
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