冷え性改善のために整体院で受けるべき施術とは？

冷え性とは、身体が冷えてしまい、それが原因でさまざまな不調が生じる状態を指します。

冷え性の原因には、冷えやすい体質、運動不足、ストレス、生活習慣の乱れなどが挙げられますが、ワイルドボディでは冷え性や浮腫みでお困りの殆どの女性が歩き方に問題がある事に着目。日常生活の中で歩く時に足の筋肉の多くが使用されない、ペタペタ歩きである事に気付きました。

つまり筋肉が使われない為に血流が悪くなり、下半身が冷えるという事が起きています。

その結果、特に女性の場合は生理不順や生理痛、更年期障害などの症状と共に冷え性に悩んでいる人が多いです。また、冷たいものや冷たい場所に長時間いることも、体を冷やしてしまう原因となります。冷え性を改善するためには、運動やストレッチ、入浴などで体を温めることや、生活習慣の中の歩き方の改善が大切です。整体による施術も有効で、血流を改善して体を温めることで冷え性を改善することができますが、ワイルドボディでは血流やリンパの流れを悪化させている、硬直した筋肉を弛緩させ改善させる事により、しっかりと詰まりを改善し、適切なアドバイスや対策を行なうことで、冷え性から解放され、健康な身体を手に入れることができます。

整体院で受けられる冷え性改善施術には、様々な種類があります。まずは、鍼灸やマッサージといった伝統的な手技療法が挙げられますが、これらの施術によって、その場の血行を改善することができ、血液や栄養が全身に行き届きやすくなりますが、一時的なもので長続きはしないようです。また、痛みやコリを取り除くことで、冷え性の原因となるストレスや運動不足も解消されるため、身体の状態を改善することができます。 さらに、足裏や耳つぼといった反射区も重点的に刺激する整体もあり、これらの施術によって、身体の内側から熱を生み出す力を促進することができるといわれていますが、冷え性を根本的に改善することは困難に様です。また、腸を刺激して代謝をアップする腸セラピーと呼ばれる施術もあります。腸内環境を整えることで、身体全体の代謝が改善され、冷え性を改善する効果が期待できます。

ワイルドボディでは最初に冷えのある場所の先にある、詰まっている部分を弛緩させ、流れ道を広げます。

冷えの部分だけでなく、全ての通り道も改善する事で、より流れ再び冷えにくい体質に改善して行くので、一時的な効果だけではなく、長続きする効果が期待出来ます。

ワイルドボディで受けられる冷え性改善施術は、ただのマッサージやストレッチではなく、身体の内側からアプローチするため、実際に受けられた方々の効果が長続きしています。自分でできる歩き方の改善や食事改善とあわせて、ワイルドボディでの施術を受けることで、冷え性改善につながることが期待できます。

一般の整体は、身体の不調や痛みを改善するための施術で、代表的な方法には以下のようなものがあります。

1. 骨格矯正法

骨格矯正法は、骨格を正常な位置に戻すことで、身体の歪みを改善する施術方法です。痛みや不調がある部位に合わせて、手技や道具を使って矯正していきます。

※正常な位置に戻しても、それは無理矢理正常な位置に歪めただけ。

ワイルドボディでは歪み・ズレ等の原因を取り除いて行く事により、自分で正常な位置に戻るように改善します。

2. 筋膜リリース法

筋膜リリース法は、筋肉と筋膜の癒着をほぐすことで、身体の硬直性を改善する施術方法です。手技やローラーなどの道具を使い、筋膜の緊張を緩めながらほぐしていきます。

※ワイルドボディではマザーキャットという手技よりも心地よく受けて頂ける器具を用いて癒着が自然に外れる事を利用してリリースして行くので、再癒着し難くなってしまいます。

3. 姿勢矯正法

姿勢矯正法は、正しい姿勢を保つことで、身体の歪みを改善する施術方法です。痛みや不調がある箇所に合わせて、ストレッチや筋力トレーニングを行い、正しい姿勢を身につけるように指導していきます。

※ワイルドボディでは体の歪みの原因を心地よく解決して行きます。その結果自然に正しい状態に戻って行き、結果歪みから解放されてしまいます。

一般的な整体ととワイルドボディの整体の違いの例の一部となります。

ワイルドボディの整体法は、身体の不調や痛みの原因に合わせて選択されます。

患者様一人ひとりに合わせた施術を提供し、不調や痛みを改善するお手伝いをしています。

【整体】冷え性改善のための有効な食事・生活習慣とは？ 冷え性は、手足や背中、腰などの体が冷えている状態で、女性に多く見られます。冷え性を改善するには、食事と運動・生活習慣の改善が必要です。まずは、食事について。冷たいもの、辛いもの、甘いものは控え、温かいもの、根菜、豆腐、海藻などを積極的に摂取しましょう。また、鉄分やビタミンB1、B2、B12などが含まれる肉類、魚介類、卵などもバランスよく摂取してください。 運動面では、適度な運動をすることで血行を促進し、冷え性を改善します。ストレッチやウォーキング、ヨガなどはおすすめです。また、生活習慣面では、睡眠はしっかりととり、ストレスをためないように心がけることも大切です。蒸しタオル、湯たんぽなどで体を温めることも有効です。 整体では、骨盤調整やツボ押し、ハリなどを行い、冷え性改善につながる施術を行うことができます。運動や食事、生活習慣と組み合わせることで、より効果的な冷え性改善が期待できます。

冬の季節になるとついつい身体が冷えてしまいがちですが、冷え性は健康に悪影響を及ぼす要因のひとつとされています。ワイルドボディの施術を取り入れた、冷え性予防の方法を紹介します。 まずは、体を温める飲み物を取り入れることが大切です。温かいお茶やスープ、ジンジャーティーなどを飲むことで、身体を内側から温めることができます。 また、ワイルドボディでの施術は最も効果的です。身体のバランスを整えることで、血行を良くし、身体の中の熱の循環をスムーズにすることができます。特に、骨盤周囲や足の指先までの弛緩法は、冷え性改善に効果的です。 さらに、脱力状態での伸ばしやストレッチなどを行い、筋肉を柔らかく保つことも大切です。身体を固くしている筋肉を脱力すると、血流を改善することができます。

以上、ワイルドボディでの施術を取り入れた冷え性予防の方法を紹介しましたが、日々の生活習慣でも、体を冷やさないように心掛けることも大切です。体を締め付けるような下着などを装着せず、食べ物も工夫し、身体を冷やさないように注意しましょう。