足の痛みはもう嫌！整体でシンスプリントを改善しよう

足の痛みは、様々な原因から引き起こされることがあります。その中でも代表的なのは、負担のかかりすぎと姿勢の悪さです。 負担のかかりすぎは、一日の活動やスポーツなどで一定の時間、あるいは回数、同じ姿勢での立ち仕事など、同じ箇所に圧迫が続くことが原因になります。また、道路のコンクリートやタイルの上を歩くと、足に振動が伝わり、これも痛みの原因となることがあります。 一方、姿勢の問題による痛みも多くみられます。誰でもスマートフォンやパソコンを使う時間が多くなってきているため、猫背姿勢で長時間座ることが痛みを引き起こしたり、腰や肩から脚に繋がる神経の緊張が生じ、足に痛みを感じることもあります。 足の痛みを放置していると、ひどくなってしまうことがあります。そうならないためにも、早期の対処が必要です。問題点が発生する前に、予防療法を行うことも大切です。ワイルドボディに相談して、正しい姿勢の維持やストレッチングなどを行い、足の痛みを予防しましょう。

シンスプリントとは、ランニングやジャンプなどによる運動中に発生する下腿疲労のこととされています。主に、足首周辺の筋肉や腱が過度な負荷やストレスによって損傷を受け、痛みや不快感を引き起こすといわれています。 シンスプリントの原因は、一般に足首周辺の筋肉や腱の弱点や不足、過去のケガ、不適切な靴の選び方、運動不足などと思われ、また、走り方やジャンプの着地の仕方が間違っている場合もシンスプリントが起こると考えられています。 シンスプリントは、放置すると悪化してしまう事があります。

治療法としては骨の筋膜、軟骨組織の炎症でアキレス腱を伸ばすなどのストレッチや鍼治療が有効といわれていますが、これといった特効薬的な治療法は無いようです。

多くのシンスプリントの痛みは疲労によるものではなく、筋肉が繰り返し使われる事により副産物として作り出される老廃物の排出が追い付かず、ふくらはぎなどの痛みのある部分に溜まっている場合が多くみられます。

ところが最先端の現代医学でも老廃物が原因という考えがなく、老廃物(浮腫み)の検査は指で一定時間押した跡が凹んだまま戻らない状態かどうかで判断する方法しか行われていません。

ですから指の腹で軽く触れたくらいで感じる僅かな浮腫み等は全く診断する事が出来ません。

つまり疲労ではなく、筋肉組織の中に溜まっている老廃物(異物)により浮腫んで傷みが出ている訳ですから、確かにアキレス腱を伸ばすなどのストレッチを繰り返すと老廃物は押し上げられて僅かに出て行きますが、痛みを発生させている程の量の老廃物を追い出す事は出来ません。

シンスプリントは、ランニングやジョギングをする人によく見られる、足の親指側の骨（脛骨）付け根部分に痛みを伴う状態です。この痛みは、運動中に足の受け止め役である脛骨の周りにある筋肉、靭帯、腱に負担がかかりすぎることから起こると考えられています。 シンスプリントを予防するためには、まずは適切な靴とインソールを選択。適正な靴は、足の形や動き方に合わせたサポート力が必要とされ、また、インソールは、足裏のアーチを支えてくれることで、体重の負担を分散すると考えられ、また、カーフストレッチやストレングストレーニングを取り入れることも効果的とされています。カーフストレッチは、走る前後に行うことで、筋肉や靭帯を柔軟に保つことができ、一方、ストレングストレーニングは、脛骨周りの筋肉を強化して、負担に耐える力をアップさせると思われています。

しかし現在シンスプリントの症状に良いとされている様々な事を試みても痛みが無くならない人が沢山居られるのが現状です。

ワイルドボディよるシンスプリントを含む足の痛みの緩和効果は非常に高く、痛む箇所の周辺の筋肉や組織を弛緩させる手技が含まれているため、痛みの根本原因を早く見つけて対処ができます。 足の痛みには、さまざまな原因がありますが、スポーツを行なっている多くの人の場合は筋肉や関節の緊張や老廃物の排出が追い付かない事が原因です。ワイルドボディの施術によって、この緊張を和らげ、血行や老廃物の流れを良くすることができます。その結果、痛みはその場でを緩和。 また、骨盤や背骨などの調整も大切です。これにより、足の負担が軽減されるという効果があり、さらに、足の痛みがなくなることで、姿勢が良くなり、体のバランスが整うというメリットもあります。 ワイルドボディの施術は、電気・鍼灸やマッサージなどの他の療法と比べて、痛みを伴わない為に、ストレスを感じることはありません。そのため、比較的多くの人に受け入れられており、足の痛みを抱える方にとっては、有効で安心感のある療法となっています。 以上のように、ワイルドボディでは足の痛みを緩和することができます。

今後、例外もあるかも知れませんが、現在までにスポーツをされていて、シンスプリントや脛～ふくらはぎの痛みで来院された全ての方の痛みはタッタ一回の施術で消えて無くなり、その後の再発もないようです。

何処へ行っても治らないシンスプリントや脛～ふくらはぎの痛みでお困りの方がいらしたら、是非徳島のワイルドボディにご来院下さい。